Müsli tyčinky z ovesných vločiek sú skvelou variantou pre zdravú desiatu.Je špeciálne skvelá hlavne pre tých, ktorí majú uponáhlaný život a nemajú veľakrát čas ráno pripravovať si do roboty desiatu. Keďže slovo musli máme od nepamäti ukotvené ako stelesnenie zdravej stravy. Ale pozor, nie všetky tyčinky predávané v obchode sú skutočne stelesnením zdravia.
Ingrediencie:
150g ovsených vločiek nemletých
80g pohánkových vločiek
1 polievková lyžica pšeničných otrúb
70g nahrubo posekaných mandlí (môžu byť aj lieskovce)
1 čajová lyžička sezamových semienok
1 čajová lyžička chia semienok
20g kokosu
3 čajové lyžičky cejlónskej škorice
štipka himalájskej soli
50g sušených brusníc
30g sušených marhúľ
200g sušených datlí alebo fíg
50g mandľového masla
1 väčšie postrúhané jablko
jeden banán
Postup:
Všetky suché suroviny spolu premiešame, pridáme brusnice, na menšie kúsky pokrájané marhule a pomleté mandle. V druhej miske si popučíme banán, pridáme k nemu mandľové maslo, postrúhané jablko, zmixované mandle alebo figy a zmiešame. Vytvorenú masu pridáme do misky so suchými ingredienciami a dôkladne premiešame. Z hotového cesta tvarujeme cca 50g tyčinky, ukladáme ich na papierom vystlaný plech a pečieme pri teplote 160°C približne 20 minúť (v závislosti od typu rúry).